One-two-challenge♪

一週間振りにRunning！


はぁぁ‥､
一日24時間にﾌﾟﾗｽして､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ用の時間が別に欲しい｡｡



Walking：３週‥2.4㌔
Running：45分(６週‥4.8㌔)
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ：１週



昨日は､何周走ろう！と決めないで､何時まで時間いっぱい走ろう！と決めて走ってみたo(￣-￣*)


おかげで？右の足首も痛まずに走れました☆

だけど､５週目辺りから左の大腿裏がちょっと筋肉痛っぽくて､､ε=(ｰ_ｰ )


走りたい気持ちはあってもさ､足を痛めて走れないってなったら悲しいよね(ﾉ_･｡)


みんな､そんな不安も抱えながら果てしない42.195㌔を走ってるのでしょうか？


前後にはちゃんとｽﾄﾚｯﾁもやってるんだけどもね｡｡


そだ！
ﾃﾞﾎﾟに行ってﾏﾗｿﾝについての話しを少し仕入れて来よう(･ω･)/